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寝屋川駅前整骨院

ブルーライト対策

2018/04/18 カテゴリー:ブログ

こんにちは。暖かい季節に変わってきましたね。季節の変わり目で身体の疲れも出だす頃かと思います。今回は肩の疲れに繋がる眼の疲れについて書かせて頂きます。利用者さんの中にはデスクワークの方も多いと思うのですが首や肩の疲れ、痛みを感じる場面が多いと思うのですが肩や首だけの負担だけでなく眼の負担も大きく関わっているケースがあります。眼の疲れなんですがデスクワークでパソコンの画面を見続けていく中で仕事に集中してるときは瞬きが減っていき乾燥してくる事や画面からのブルーライトの影響で眼のピントを合わせる筋肉の疲れが過剰に出てしまいます。ブルーライトのもう一つの影響としてはブルーライトを夜中に浴びると脳が昼だと勘違いしてしまい睡眠に関わるホルモンの分泌が減ってしまいます。眼の疲れや睡眠の質にも大きく関わってきますのでブルーライト対策をしてみてもいいと思います。肩や首の筋肉の状態を良くすることにプラスご自身でも眼のケアをされてもいいと思います。全身の筋肉の施術とB&M背骨歪み整体でメンテナンスしていきましょう。変わらない痛みに悩まされていましたら一度ご相談下さい。そして必ず楽に日常生活や仕事に気持ちよく戻れるように助けにならせて頂きますね。崩れた身体のバランスを整えていきましょう。

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