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寝屋川駅前整骨院

ビタミン摂取について

2018/08/30 カテゴリー:ブログ

こんにちは、最近では、朝方くらいから暑い日が続いていますがお身体の調子はいかがでしょうか?今回は、ビタミンについて書かせて頂きます。ビタミンと一口に言っても種類もたくさんあります。そもそもビタミンは13種類ほどあります。そのビタミンですが、今私達は当たり前のようにビタミンや他の栄養素を食べ物から摂取していますが、なぜ摂取しなければいけないのか。説明していきます。ビタミンと言っても種類もたくさんあるので種類も併せて説明させていきます。一番皆様に分かりやすい、馴染み深いビタミンといたしましては、ビタミンCです。ビタミンCの摂取によって肌荒れがましになったり治ったりします。他のビタミンも身体を助ける働きとしてとても大切な役割を担っている働きがあります。ビタミンも不足していると、身体に何らかの影響が出てきてしまって不調を訴える方もおられます。私達の身体の機能を正常にコントロールするために必要なビタミンですが、食べ物をしっかりと取る事によって身体の不調も少しはカバーする事が出来ます。特に前述のビタミンCは、新鮮な野菜や新鮮な果物を摂取する事でも身体の中に栄養素を取り込む事が出来ます。夏の暑さが続きますが暑さに負けず頑張っていきましょう。

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