寝屋川市で信頼できるプロの施術を受けるなら寝屋川駅前整骨院へ

寝屋川駅前整骨院

適切な食事について

2019/02/21 カテゴリー:ブログ

二月の中旬にもなってきて冬の寒さも徐々にましになってきましたね。これからは少しずつ暖かくなってくるでしょう。今回は適切な食事について書かせて頂きます。

皆さんは毎日三食食べられていますか?毎日三食を必ず心がけておられる方でも食事の内容によって病気にかかるリスクは変わってきます。ダイエットの為に朝食を抜く人がおられますが、代謝が低下してしまいます。そして、昼食や晩御飯に多く食べられるとダイエットにはあまり効果が少ないと思います。例えば、皆さんよくご存知のカルシウムです。カルシウムを含む食べ物を摂取しないでいると、簡単に言うと骨がもろくなってしまいます。骨が弱くなってしまうと、どこかを打った際に骨が折れる確率が高くなってしまいます。

逆に必要な栄養素も限定して摂取しすぎるのも実はダメなのです。過剰に摂り過ぎると他の病気に発展する事があります。

色々な栄養素は野菜にも含まれています。栄養素のバランスが良い食事はもちろん毎日摂取した方が良いのですが、色々種類のある野菜や果実を気を付けて摂取するようにしましょう。

まとめとしては、栄養のしっかりとれた三食を心がけるようにして下さい。そうする事だけでも病気にかかるリスクも大きく軽減していきます。

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

誠に勝手ながら、2019年4月28日(日)から5月6日(月)までゴールデンウィーク休業とさせていただきます。

この期間にフォームよりご予約いただきましても返信ができません。
※5月7日(火)以降は通常通りの受付です。

ご不便をおかけしますが、何卒ご理解いただきますようお願い致します。

■ ご予約について ■

お電話、メールでご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、072-803-6380まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

#
# #

〒572-0042 大阪府寝屋川市東大利町6-13

お問い合わせ 072-803-6380

© 寝屋川駅前整骨院 All Rights Reserved.