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寝屋川駅前整骨院

運動フォーム

2019/11/23 カテゴリー:ブログ

今回は運動のフォームが大切になる事について書かせて頂きますね。今は年齢関係なく健康ブームもあり普段から運動を習慣にされている方も多いかと思います。どんなスポーツをしていても運動はフォームが大切になってきます。競技によって運動のフォームは様々ですがどんな競技でも体幹の筋肉が大切になってきます。身体の軸が安定するので自分の最大限のパフォーマンス能力は発揮しやすくなっていきます。

 

今は様々な体幹トレーニングが気軽に調べられるので自分に合ったトレーニングや自分の弱い部分のトレーニングをしやすいかと思いますし他にもヨガも効果的です。ヨガは体幹の筋肉をしっかりと使うことが出来るようになり同時に柔軟性を高めていく事も出来ますし有名な一流アスリートもトレーニングにヨガを取り入れているのでかなりお勧めです。身体の軸を作り直していくにはトレーニングで負担をかけなくてはなりません。

 

取り切れない負担は全身の筋肉の施術とB&M背骨歪み整体でメンテナンスしていきましょう。変わらない痛みに悩まされていましたら一度ご相談下さい。そして必ず楽に日常生活や仕事に気持ちよく戻れるように助けにならせて頂きますね。崩れた身体のバランスを整えていきましょう。

みなさんのご来院を心よりお待ちしています

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