筋肉痛

2016/07/15 カテゴリー：ブログ

今日のテーマは、誰しもが経験したことがあるであろう<筋肉痛>です。

そもそも何故筋肉痛は起こるのでしょうか？実は医学的にもはっきりと原因は明らかに鳴っていないんです。しかし！有力な説があります。それは、運動により傷ついた筋肉の繊維を修復するときに筋肉痛が起こるという説です。メカニズムとしては

①運動する
②筋肉にダメージ受ける
③筋肉を修復するため炎症が起こる
④痛みを感じる

筋肉痛ってなると辛いですよね！日常生活はもちろん仕事に支障がでては困りますよね。そこで予防が大切なんです。普段使っていない筋肉を急に使うと、筋肉はその動きに対応できず筋肉痛になってしまいます。そこで普段から筋肉に柔軟性が出せるように、お身体のメンテナンスが重要になってきます。

Ｂ&Ｍ背骨ゆがみ整体では、骨と筋肉どちらにもアプローチします。背骨で身体を支えれるようにして、筋肉が緊張してバランスをくずさないようにしてくれます。そうすると筋肉の柔軟性もでやすくなります。

日頃から筋肉痛に悩まされないお身体づくりをしていきましょう！

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