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寝屋川駅前整骨院

筋肉はいつまでもつく!

2016/10/31 カテゴリー:ブログ

皆様こんにちは!寒くなってきましたが体力をつけるために運動を始める方や健康のために体を鍛える方たくさんおられるかと思いますが、皆さまはいかがでしょうか?

そこに対して運動をすることのメリットとデメリットをお伝えしていこうと思います。

まずは、メリットは体を支えてくれる芯ができるので身体が痛くなりにくいですし、ご高齢の方でしたら関節の痛みも出にくいです。また、筋肉がついていると新陳代謝が改善されて調子も良くなりやすいですし。することには賛成です。

次にデメリットですが、鍛え方やフォームが悪いと痛めることがあったりするのである程度の知識は必要なのです。

ですが、他にも筋肉を付けていくことにはいいことがいっぱいあります。

また筋肉は何歳になってもつくものなんですね、つきにくいと言われている方の中では体質の方もいますし、筋肉が疲労していてつけれる状態ではない方が多いので、つきにくいと思われている方は一度施術を受けて頂いて体の重心と筋肉を整え動かしやすく筋肉のつきやすいいい身体を作っていきましょう。

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