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寝屋川駅前整骨院

人間の体にはきれいな水が必要

2017/01/18 カテゴリー:ブログ

皆さんこんにちは、寒さと乾燥で風邪などひかれてはいませんか?その寒いこの時期に書かせていただくのは摂取する水の大切さです。

皆さん普段飲まれている水分の量はどれほどですか?昨今では水分の摂取不足が取り上げられています。

人間に必要な水分は一日約2~3リットルと言われていますが1リットルほどしか飲めていない方も大勢います。

体の構成物質の60パーセントが水の人間にとって水分不足は大変です。人間は自分の摂ったものからでしか自分を作り上げれないので飲む水の質が悪いと多く飲んでいたところで炭酸飲料ばかり飲む人であれば体の何パーセントか炭酸飲料という事になってしまいます。

こうなってしまってはいけない理由があります。先ほど体の60パーセントは水分と言いましたが、例えば脳や肺や血液などほとんどの体の組織は70パーセント近くが水分なので臓器を作り上げる水がすくなかったり質が悪いと、病気や不快感のもとになります。

ですので、普段からきれいな水分を多く取っていきましょう。

また普段の生活から気を付けましょうね!

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