腰の痛みと筋トレ

2017/08/08 カテゴリー：ブログ

こんにちは、寝屋川駅前整骨院です。今回は腰の痛みと筋トレについて書かせて頂きます。

腰が痛いと話したら体幹トレーニングが良いなどすすめられたことはありませんか？

大きく分けるとお腹側と背中側の筋肉があります。鍛えて筋肉量が増えると何故良いのか。

筋肉量が増えると背骨を支える力、腹圧が上がり背骨が安定しますので腰の痛みの軽減につながります。

筋肉量が増えることで日常生活や仕事の負担に対しても強くなりますので生活しやすくなります。

お腹側や背中側といっても色々な種類、役割の筋肉がありますので全身の施術を通してバランスの良い部分と足りていないしっかりとみさせて頂きますのでご安心くださいね。

Ｂ&Ｍ背骨歪み整体と筋肉ので全身の施術バランスを整えていくことを得意にしていますので身体の不調などがありましたら気軽にご相談くださいね。

当院は京阪寝屋川市駅が最寄り駅になりますのでみなさんのご来院を心よりおまちしていますね。

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