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寝屋川駅前整骨院

10月に急増!?ギックリ腰。

2017/10/03 カテゴリー:ブログ

日々、朝晩冷えるようになってきましたが、腰周りに痛みやダルさはでていませんか?今回10月に発生頻度が高くなるぎっくり腰についてお話ししていきます。鋭い痛みが腰・お尻に出る事がおおいですが、多くは前かがみの動作で痛みが強く出る事が多く、数日寝込んでしまうこともあります。このような腰の痛みは全体の7割前後は痛みがでるきっかけや動きがわからない非特異的腰痛(腰痛症)がほとんどです。残りの3割前後が痛みの原因がはっきりしている急性腰痛(腰部捻挫)です。この割合からも分かる通り、「原因やきっかけが多くの場合わからないことが多い」=「いつ、痛みが出るかわからない。痛みが出るのは突然。」ということが言えます。概ね2週間ほどで痛みは落ち着いてきますが、決して無理のある動きはしないほうが賢明です。ズルズルと痛みを引きずってしまう原因にもなります。対処法としては痛みが出てから3日ほどはまず冷やして下さい。その後は温めていきましょう。(温めて痛みが出る場合はアイシングを継続してください)筋肉にかなりの負担を強いていますのでしっかりと施術を受けて体の負担を抜いていきましょう。

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