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寝屋川駅前整骨院

扁平足

2018/01/12 カテゴリー:ブログ

こんにちは。寒い日が続きますね。体調の方も大切にしていくためにもやはり歩く事は大切になってきます。今回は扁平足について書かせて頂きますね!扁平足は遺伝的な要素もあるのですがその後の生活習慣やクセで足のアーチや靭帯が弱くなることが多いです。そこを改善していけば扁平足は改善していけます。扁平足で何が良くないのかですが足のアーチつまり土踏まずがない状態というのは歩行の時にうまく身体の力を伝えられないので必要以上に足の疲れが出やすくなります。3の力で済むところをうまく力を伝えられないので5使うような状態になります。この何気ない負担が一日何千歩とかかるととてつもない負担になります。解決方法としては足のアーチを作る筋肉のトレーニングをしていく事そして靴足のインソールをいれて支えを作ってあげる事で負担の軽減そして偏平足の改善はしていけます。歩行の過剰な負担は全身の不調にも繋がっていきますので偏平足で悩まれていたら一度ご相談くださいね。

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