寝屋川市で信頼できるプロの施術を受けるなら寝屋川駅前整骨院へ

寝屋川駅前整骨院

身体のだるさ

2018/03/16 カテゴリー:ブログ

仕事や勉強などを長時間続けていると怠さや倦怠感が出てきますよね。ただ、特に何もしていないのに、疲れやだるさを感じることもあります。休暇を取ることで回復するのが基本ですが、休んでも疲れが取れず倦怠感がいつまでも続くと言う場合は思わぬ病気が潜んでいることもあります。今回は身体のだるさについて書いていきます。

まず、原因としては肉体疲労があります。休めない日々が続き寝不足も続くと体に疲れが溜まって、ダルさや倦怠感が出ます。スポーツした後に倦怠感やダルさが出ることもありますが、スッキリする方もおられます。ただ、仕事や家事で自分の意思に反して休めていない時は肉体疲労に精神疲労もプラスされるのでスッキリせずにだるさが出ます。十分な回復が必要となります。

休息の方法は質の良い睡眠をとることです。質の良い睡眠を作るには夕食は寝る3時間前までに済ませること、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる事、就寝前はテレビやスマートフォン、明るすぎる照明など強い光を避けること、目覚めたら朝日を浴びて、夜に自然に眠気が出るようにする事です。

こちらの方法を試して頂いて身体のだるさがどう変わるかを、見て頂いてそれでもだるさが続くと病気が潜んでいることもありますので、その際は病院などに行ってみてくださいね。

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

お電話、メールでご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、072-803-6380まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

#
# #

〒572-0042 大阪府寝屋川市東大利町6-13

お問い合わせ 072-803-6380

© 寝屋川駅前整骨院 All Rights Reserved.