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寝屋川駅前整骨院

ブログ一覧

体温を上げる為には

2019/12/12

冬になり、寒さも本格的な季節になってきましたが多くの方が「冷え」を感じるとともに体温の低下を起こしてしまっています。体温の低下は様々な身体の症状を引き起こすきっかけとなるので体温の維持・向上は重要になっていきます。   体温の維持・・・

代謝を高める方法

2019/12/11

皆さん、この冬の時期は寒くて身体が冷えてしまいますね。多くの方が悩まれている事と思います。そこで今回は代謝を上げる方法について書かせて頂きます。 そもそも代謝と言うのは、内臓を動かしたり、呼吸をしたり、筋肉を動かすことで使うエネルギーの事で・・・

タンパク質

2019/12/10

今回はタンパク質について書かせて頂きますね。近年の健康ブームもりタンパク質の大切さはみなさんなんとなく感じているかと思いますが自分の体力作りの為に健康の為にタンパク質を多く摂取していく事が大切になっていきます。   もちろんトレー・・・

集中力と背骨

2019/12/07

勉強やお仕事や家事など、ありとあらゆることに集中力と言うのは大事になってきます。集中力は一般的には、意識が低いことやメンタル的な面での影響があると、言われていたのですが、実際は集中力は意識の低さではなく、身体の疲れからきていると判明しました・・・

お風呂の効果

2019/12/05

入浴には医学的に研究、証明されている3つの効果があります。1つは温熱作用で。お湯に浸かると身体は温まります。これが温熱作用です。温熱作用には身体の血管が広がり、血流が良くなります。それにより体内の老廃物や疲労物質の除去、筋肉の緊張がとれます・・・

代謝とバランス

2019/11/30

人の身体は基本的に絶えず、代謝を行い、体温を保っています。代謝はどこで行うかと言うと基本的には筋肉がしてくれます。この代謝が四季の中で一番働いてくれるのが冬です。 なぜ冬に代謝が上がるかと言うと、人によってはまちまちですが、人の体温は36度・・・

姿勢が悪くなると

2019/11/28

皆様は昔から良い姿勢を意識されているでしょうか?今回は姿勢が悪くなると、という題で書かせて頂きます。   普段の自分の姿勢というのは自分では分からないものです。施術中も利用者様の姿勢を見て注意を促すのですが気がつくと悪い姿勢に戻っ・・・

筋肉と血液循環

2019/11/27

筋肉には「ポンプ作用」という役割が備わっています。この「ポンプ作用」とは筋肉が収縮する際に血液の循環を促進することをさします。これからの季節は気温の低下と共に筋肉の収縮性の低下、体温・血液温度の低下がどうしても起こるので注意が必要です。 し・・・

肩首からくる頭の痛み

2019/11/24

皆さん、頭の痛みを感じたことがあるかと思いますが、その頭の痛みの原因が何かはご存知でしょうか?様々な原因が考えられますが、今回は肩首からくる頭の痛みについて書いていきたいと思います。   頭の痛みにも数種類ありますが多いのが2種類・・・

運動フォーム

2019/11/23

今回は運動のフォームが大切になる事について書かせて頂きますね。今は年齢関係なく健康ブームもあり普段から運動を習慣にされている方も多いかと思います。どんなスポーツをしていても運動はフォームが大切になってきます。競技によって運動のフォームは様々・・・

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