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ブログ一覧
2019/10/15
デスクワークの多くの方が腰の痛みやお尻の痛い方が多かったりするのですが、何故痛くなったか、考えた事はありますか？意外と施術する事でお尻が痛いと言う方もたくさんいらっしゃいます。 長時間座り続けると、坐骨の圧と仕事中の椅子の硬さ･･･
2019/10/12
皆さんは睡眠の質について考えた事はありますか？睡眠の時間は、身体や脳の回復の時間になります。しかし睡眠の質が悪いと、この回復の質が落ちるわけですから、身体としても前日の負担を溜めこむことや、身体を悪くしてしまうことや、次の日のパフォーマンス･･･
2019/10/10
だんだんと寒くなってきていますが、皆様は冷えの対策をしっかりとおこなっておられますか？身体は冷えてしまうと様々な症状が出てきますので注意をしておきましょう。 身体が冷えると筋肉の伸縮性の低下、可動範囲の制限が起こります。この様･･･
2019/10/09
みなさん姿勢は大丈夫ですか？姿勢は私生活で普通に過ごしているだけで悪くなる事が多いです。家でテレビを見ている時、お仕事などでデスクワークが続くとき、様々ですが姿勢が崩れてしまいやすいタイミングはどうしても多くなってしまいます。今回はその姿勢･･･
2019/10/08
皆様は天気が雨の日に体が重だるく感じたり、頭が痛くなったりする事はありますでしょうか？今回は雨の日の不調、という題で書かせて頂きます。 こちらに来られている利用者様も色々な症状を抱えておられる方もおられますが、特に雨の日に不調･･･
2019/10/07
今年の夏も暑くなりましたね。８月や９月の猛暑によって体に溜まった負担が遅れてこの1０月に出てきます。更には、秋により気温の低下が起き、体が冷えてしまいます。この炎天下の中で体にたまる疲労は大きく、一般的なセルフケアでストレッチやマッサージだ･･･
2019/10/02
今回は筋肉量を増やすメリットについて書かせて頂きますね。運動をする機会を失いやすい時代になってきましたね。筋肉量が減れば減るほど日常生活や仕事の負担に負けやすい状態になりますので筋肉量は増やすことで体は安定しやすくなります。 ･･･
2019/09/30
皆さんは普段生活している中でここが疲れているなと思う部分はあるでしょうか？今回はふくらはぎの疲れ、という題で書かせて頂きます。 一日の中で歩くという動作は皆さん必ずしていると思いますが、例えばお仕事をされている方で特に力仕事や･･･
2019/09/29
秋には夏場の疲れがドッと出てきますが、皆様は何か対策をされていますか？今のうちに対策をしておかなければ、後々かなりのしんどさが出てきますのでしっかりと対策をしておきましょう。 その対策とは筋肉の柔軟性の維持・向上と筋肉疲労の除･･･
2019/09/28
全身の疲労感の原因は血液の流れが悪い事にあります。今、現在疲労で悩まれている方が急増しています。ただ、疲労は甘えという世の中の考えもまだまだ残っているのも事実です。今回はそんな疲労に悩まれている方に向けて書いていきますね。 まず、冒頭でも書･･･
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