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寝屋川駅前整骨院

ブログ一覧

足底筋膜

2019/11/22

運動しやすい時期になってきましたね。そこで運動を始めやすい時期のなか普段運動をしない人が急に運動をすると足裏が歩くたびに痛みが起きると言う方が利用者様にいらっしゃいました。 歩くたびに足の裏のかかと周辺に激痛が走る朝起きた直後の1歩目が特に・・・

筋肉量で冷え予防

2019/11/21

冷え性は筋肉量でカバーもできます。筋肉は質を良くするためにストレッチをする方が多いですが、まず一番大事なのは質より量です。小さい筋肉の質が良くなったとしても筋肉量は少ないままなので、筋肉自体大きく動かないですし、その筋肉を使い続けていると、・・・

身体の痛みの理由

2019/11/15

身体の状態で生活をしていくと気になってくるのが身体の動きにくさや痛みといった状態かと思います。生活の中でほとんどの人が一緒の動きをしているわけではありませんが共通した内容も少なくはありません。 筋肉のトレーニングをする方、筋肉のトレーニング・・・

痺れと背骨の関係性

2019/11/12

皆様は普段過ごしている中で、疲れは溜まると思いますが、痺れが出てきたことはありますでしょうか?今回は痺れと背骨の関係性、という題で書かせて頂きます。   当院へ来られている利用者様も色々な症状を抱えて当院へ来られていますが昔からや・・・

冷えは万病の元

2019/11/11

昔から身体が冷えるとよくない。などと言いますがこれは事実です。多くの方も経験はあるかと思いますが、お腹が痛くなる、足がむくむ、咳き込んだりなど個人差もあり様々ですが、筋肉も同時に負担がかかっている事は皆さんご存知ですか?   筋肉・・・

早く寝るメリット

2019/11/08

今回は普段よりも早く寝る事のメリットについて書かせて頂きますね。季節も変わり始めて普段よりも調子の悪い方が増えています。この調子の悪くなりやすい時期に何気ない負担の取り方としてオススメしたいのが普段よりも就寝時間を少し早く取る事だけでも楽に・・・

急性期にはアイシング

2019/11/07

皆さんは急に痛みが出たことはありますか?どこかへぶつけてしまう事や、こけてしまって手をついて痛める事などもあると思います。こういった時に大事になるのはアイシングです。今回は簡単に実施できるアイシングについて書かせていただきます。 &nbsp・・・

睡眠の大切さ

2019/11/06

夏の暑さが過ぎどんどん秋になっていきますが皆さんはこの時期質の良い睡眠をとれているでしょうか? 睡眠不足は、気分の落ち込みや記憶力低下等、あらゆることに影響します。また睡眠の質によっては、人生を楽しめるか、それとも単に1日を切り抜けるための・・・

冷え

2019/11/01

11月になりだんだんと、涼しくなりましたね。今現在、春と秋がほとんどなくなってきて気温の緩急さが凄く強くなってきましたね。ですので、この気温差を感じて身体に冷えを感じて、体調を崩す事も多いです。今回はその冷え対策について書いていきますね。 ・・・

背骨と姿勢

2019/10/31

背骨の歪みや骨盤の傾き世界中でも気になる方が多く腰の痛みも全世界で約10人に1人いるとの事、背骨の姿勢からの腰の痛みで、困られて当院にお越し下さる方も多いです。まず背骨を真っすぐしていくにはまずはやはり、姿勢の意識というのがすごく大切になっ・・・

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